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Coordinan Carolina Mingolla y Alejandra Krasnogor profesoras autorizadas por Chögyal Namkhai Norbu. Con la colaboración de Instructor autorizado Logan Mikyö
Un programa de cuatro semanas en el que aprenderás las series fundamentales de este profundo método ancestral y crearás una base sólida para aplicarlo en tu vida cotidiana.
🟣 A descubrir tus patrones habituales de respiración.
🟣 Ejercicios para liberar bloqueos de en la respiración.
🟣 A recuperar el proceso de respiración completa y armónica.
🟣 Las Nueve respiraciones para exhalar el aire impuro y así purificar tu energía vital.
🟣 Los Cinco ejercicios para aflojar las articulaciones, nervios y tendones (Tsigjong).
🟣 Los Ocho movimientos (Lungsang) para coordinar la energía y resetear tu respiración.
🟣 El pranayama y los 5 ejercicios del Tsadul para abrir tus canales sutiles.
🟣 Respiración Rítmica: Pranayama correspondiente a la 2da serie principal en el Yantra Yoga.
🟣 Principios básicos de la medicina tibetana.
Vía Zoom.